判断网站是否被K需综合多指标。可通过site指令搜索域名、查看核心关键词排名、分析自然搜索流量和索引状态来判断。被K常表现为site查询无结果、品牌名搜不到等，且搜索引擎流量近乎为零。要注意，偶尔排名波动属正常，持续异常才可能是被K信号。

修改网站描述是否降权取决于修改方式与频率。偶尔修改通常不会降权，合理优化还能提升点击率；但频繁修改易让搜索引擎困惑，影响排名稳定，也会降低用户识别度和点击率，极端情况若伴随可疑行为，可能触发人工审核。修改需定策略、集中调整并监控数据，建议间隔2-4周再修改。

软文推广效果好坏关键在发布平台，优质平台包括行业门户网站、微信公众号等自媒体平台、行业 KOL 博客及各类新闻媒体等。选择平台时要重点考量其权威性、目标受众匹配度、流量等，同时也需关注发布规则、SEO 价值和成本效益等因素。

在大论坛发布带链接的软文有较高删帖风险，因这类论坛版规严、审核严，纯广告软文、新账号发带链接内容易被删，医疗等敏感行业内容审核更严。想要避免删帖，需遵守版规、提升账号等级，发布贴合主题的优质内容，合理放置链接并积极互动。

修改网站标题若方法不当易导致降权，安全修改需小幅调整且幅度控制在30%内，大幅修改要分阶段进行并观察1-2周。同时新标题需贴合页面内容，兼顾用户体验与品牌一致。还需避免频繁修改，间隔至少1-2个月，修改后监控排名并同步更新相关元素，短期排名波动属正常情况。

频繁提交网站地图不会让网站被降权，但可能被搜索引擎忽略，也无额外抓取优势还浪费资源。不同网站最佳频率不同，新站初始上线即提交后每周1-2次；低更新率网站每月1-2 次；高更新率网站每周1次；大型站可增量提交。建议内容实质变化时提交，保证格式正确并监控抓取状态。